Проблема лишнего веса очень распространена среди людей, хотя большинство являются девушками, которые смотрят на себя в зеркале и кричат от …

Кто после родов не страдал от несовершенства фигуры? Но немногие на самом деле могут взять себя в руки, как эта …

Так уж распорядилась природа, что наиболее распространенный тип женской фигуры – «груша». Это и неудивительно, запасы жира на бедрах и …

Основной тип женской фигуры – «груша». И так уж задумано природой, что основные запасы жира у женщин находятся в области …

Это обмен веществ, происходящий в организме человека в состоянии покоя. Иными словами, трата килокалорий, когда человек ничего не делает (дыхание, теплообмен с окружающей средой …

Да, именно так. Думаете, что самый лёгкий способ быстро похудеть — это отказаться от жира? Вы очень, очень ошибаетесь: здоровые жиры, такие как …

Одной из самых частых причин возвращения к старым привычкам и повторного набора веса является неумение расставлять приоритеты и правильно распределять свое время. Недостаток сна, …

А что если для того, чтобы похудеть, не нужно морить себя голодом? Наш колумнист придерживается идеи о том, что если …

Среди множества диет и систем питания для избавления от лишнего веса каждый из нас ищет самый простой и незатратный способ. …

Шесть раз, три или сколько хочешь? Хочешь похудеть — ешь часто, но понемногу. Этот совет считается почти универсальным и для …

Летом нас ждут фрукты, ягоды и куча витаминов. Что именно есть, чтобы обойтись без лишних сахаров и калорий? Весной нас …