Это обмен веществ, происходящий в организме человека в состоянии покоя. Иными словами, трата килокалорий, когда человек ничего не делает (дыхание, теплообмен с окружающей средой …
Узнать большеБрюссельская капуста, спагетти и еще 3 рецепта интересных блюд с добавлением орехов
рецепт от шеф-повара ресторана Levantine Ильи Черкашина 0 Ингредиенты: Брюссельская капуста — 250 г Мед — 50 г Фундук — 20 г Шпинат — 10 г Для соуса: Баклажаны — …
Узнать большеМате, улун, ромашка, мята и еще 5 чаев, которые помогают худеть
Если вы хотите сбрасывать вес легко и быстро, вам нужно много пить – и чай может быть оптимальным вариантом. Во-первых, в нем нет сахара …
Узнать большеМедленно есть и много пить – 5 советов тем, кто борется с перееданием
Если бы мы ели только тогда, когда действительно голодны, проблема лишнего и неправильного питания беспокоила бы куда меньшее число людей. Но, …
Узнать большеСемена чиа: как правильно съесть и где ещё использовать?
Семена чиа относят к суперфудам, продуктам растительного происхождения, которые обладают высокой концентрацией полезных веществ. Кальция в них больше, чем в молоке, калия больше, …
Узнать большеЧто будет, если прекратить есть молочные продукты: 7 вещей, которых можно ждать
Хотя строгих научных доказательств связи между отказом от молочных продуктов и потерей веса нет, исследования показывают, что, например, веганство способствует резкому снижению …
Узнать большеЧто случится с организмом, если постоянно есть овсянку?
Врач-диетолог Рейо Лаатикайнен объясняет, что если «овес и не чудодейственная пища, то, по крайней мере, одна из лучших зерновых культур». Попробуйте заменить овсянкой …
Узнать большеКакой творог принесёт больше пользы организму: жирный или обезжиренный?
Творог насыщен животными белками: то есть, в нем есть полный набор аминокислот, которые нужны для роста мышц. Еще в твороге содержатся углеводы, чтобы …
Узнать больше3 рецепта низкокалорийных суперперекусов
Колбасу, разумеется, приготовим сами — так будем уверены в ее качестве и сможем точно рассчитать калорийность. Она, кстати, составит около 100 ккал на 100 …
Узнать большеПробка от вина и еще 7 предметов, помогающие определить оптимальную порцию еды
И что особенно приятно, для этого не обязательно таскать с собой сверхточные весы – вычислять оптимальные порции различных продуктов можно буквально с помощью любого …
Узнать больше5 сочетаний продуктов, с которыми худеть легко и вкусно
Во всех рекомендациях по ускорению обмена веществ обязательно встречается совет есть побольше перца: красный перец на только содержит вещества, помогающие организму активнее сжигать …
Узнать больше