А что если для того, чтобы похудеть, не нужно морить себя голодом? Наш колумнист придерживается идеи о том, что если …
Узнать большеСпать и худеть? 6 трюков, которые помогут это сделать
Чем прохладнее в вашей спальне, тем больше энергии тратит наш организм на поддержание оптимальной температуры тела и тем больше калорий мы теряем. Кроме …
Узнать большеУбийцы диеты: продукты, которые усиливают чувство голода
Некоторые из них выглядят вполне здоровыми, против них даже сторонники здорового питания ничего не имеют. Но мы-то знаем: они только …
Узнать большеУчёные составили топ-10 вредных продуктов, вызывающих настоящую зависимость
Один маленький кусочек пиццы. Ну, ладно, еще один — но очень маленький. И еще один… как, больше нет? Знакомая ситуация? Мы собираемся съесть всего …
Узнать большеЧто делать, если заниматься фитнесом стало скучно
Рано или поздно наступает момент, когда тренировки перестают приносить такое же удовольствие, что раньше. И вроде нагрузка, количество подходов увеличилось, …
Узнать большеСтресс и вес. Как избавиться от «жора» на нервной почве?
Вы когда-нибудь просили добавки во время семейного застолья не потому, что хотите есть, а чтобы порадовать свекровь, которая так старалась? А …
Узнать большеМолочная диета
Стройная фигура — мечта многих представительниц прекрасного пола, если не всех женщин на планете. Согласитесь, очень приятно ловить на себе …
Узнать большеМинус 15 кг за полгода. Диета Наташи Королёвой
Эту диету Наташе Королёвой посоветовал диетолог из Лондона. Она заключается в том, чтобы три дня в месяц голодать: целый день ничего не есть, а только пить …
Узнать больше«Пунктирное» питание
Довольно популярной диетой, хотя скорее даже не диетой как таковой, а системой питания, стало «пунктирное» питание. Многие полагают, что благодаря …
Узнать большеБананы нужно есть каждый день — и вот почему
Помимо углеводов, которых так боятся худеющие, в бананах содержится калий, магний, витамин Си витамин B6. Благодаря этому ежедневное употребление бананов может снизить …
Узнать большеПричины, почему растет живот у женщин
Мечта многих женщин — плоский живот, однако реализовать ее удается не всем. Милые леди неустанно тренируются, сидят на строгих диетах, …
Узнать больше